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輕鬆彈抖彈力棒 無障礙之家憨兒動滋動滋消暑一夏
107-06-26 | 本家

                     輕鬆彈抖彈力棒  無障礙之家憨兒動滋動滋消暑一夏


       近日天氣直飆高溫,室外運動酷熱煩躁令人無法消受,高雄市政府社會局無障礙之家昨(26)日開辦「動滋動滋彈力棒」體適能課程,邀請資深物理治療師推動室內簡易操作彈力棒運動,現場教保人員個個興奮輕巧操作,迫不及待推展到自己的班級體適能,協助服務對象輕鬆甩動全身肌群,達到身體平衡及運動效益。

       「每一塊肌肉都在動滋動滋太不可思議了!」參加體適能課程的教保人員驚呼不絕於耳。透過治療師輕鬆帶動各肢體及核心肌群運動方式,大夥在清涼舒適體適能室裡,也能享受那揮汗暢快的運動感。個性內向服務對象小青體重直逼近百,生性怕熱不愛動,為避免激烈且超量膝關節負荷大的健走或跑步機活動,治療師靈機一動安排種子小老師,手上拿到授證專屬彈力棒,再加上獨門口訣「上上動滋、下下動滋....」,樂得小青帶著同學又扭又跳。整天坐在輪椅上阿利活動量不太夠,也愛拿著彈力棒抖動,僵硬軀幹肢體獲得舒展機會,在笑聲中自然達到運動功效。

        透過玻璃纖維彈性讓不到1公斤的彈力棒持續彈抖,適當搭配粗大動作,使身體各部位肌肉均能得到鍛練,現場指導的余亮治療師表示,相信有不少人對外丹功身體「抖動」感到好奇,彈力棒亦有異曲同工之妙,經數位影像處理觀察得知,受測者在練功時體內會呈現進行波發動全身諧震現象,這種彈抖動能可使血流的阻力減少,心臟負荷因而輕減,血液通暢全身細胞自然更趨活絡,往返彈抖是強身關键。
      
        無障礙之家陳桂英主任表示,具有輕巧、趣味與節奏韻律的彈力棒全身性運動,對身心障礙者而言,是項非常理想的夏日室內運動。本家免費提供清涼舒適體適能室,今年度每星期四晚上6時至8時持續辦理「社區身障朋友一起來免費體適能」活動,現場治療師也會熱情教授簡單易學彈力棒運動,歡迎本市身心障礙朋友動滋動滋消暑一夏,報名請電洽07-8151500轉309。

聯絡人: 保健課邱玉萍
聯絡電話:07-8151500#309
 

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* 最近更新日期:107-06-26 14:03:09